最近忙着做回国的准备，忘了写练Billy 7天后的成果了。
说实话，体重呢是一点都没有变。不过，身体却发生了变化。跟着Billy的动作，活动平时几乎在沉睡状态的全身的肌肉，出一身汗。。。那种运动出汗的感觉，你知道，实在是太棒了。也许还是发泄stress好方法呢!
其实，里面的动作对我来说很有高难度。能做到30%已经很满足了。就这样，虽然做的不是100%perfect,也体会得到以前可憎的坠肉渐渐变成肌肉感觉＾＾ｖ 私って、筋肉つきやすいタイプかなぁ~~！？なんて思っちゃってね。＾－＾
虽然7天没有什么刮目相看，惊天动地的变化，不过整个人看起来精神多了。朋友还夸我HBLT了！（「活蹦乱跳」所谓他世界里的略语。) 打算，继续坚持下去。不用节食虐待自己，可以在家里开开心心减肥+健美的方法。平时运动不足，想锻炼肌肉的朋友不妨亲身试一试！